Ruhen, Bedenen Daha Sağlıklı Olmanız için 

Zumba

 

Latin kültüründen esinlenerek geliştirilmiş, dinamik, heyecan verici ve etkili bir dans-fitness türüdür.

 

Dersler parti havasında geçmektedir. Kardiyo ( dolaşım ) dengesi ile kas güçlendirme faydalarının eşsiz biçimde harmanlamak üzere vücudun aerobik/fitness yoluyla güçlenmesini ve düzenlenmesini sağlayan hızlı ve yavaş ritimleri kombine eder.

 

Kardiyo temelli dans hareketleri, bacakları, kolları, damarları, karın bölgesi kaslarını ve vücudun en önemli kası olan kalp kasını hedefleyen, vücut düzenlemeyi içeren, uygulaması kolay adımlardır.

 

Dans eden kişiler ile dans etmeyen kişiler birbirlerine benzer şekilde bir ZUMBA kursunun kolaylıkla üstesinden gelebilirler. Çünkü ZUMBA da başarılı olmak için nasıl dans edildiğini bilmek zorunda değilsiniz.

 

Amerika'da yılın fitness trendi seçilen ZUMBA ile her ders 700 kaloriye varan performansla sağlıklı zayıflamak çok kolay olmaktadır. Ayrıca uzun zamandır dans eden kişiler ve egzersiz yapanlarda tempo değişikliğinden ve sağlıklı, eğlenceli parti benzeri bir atmosferde egzersiz yapmaktan hoşnut kalmaktadır.

 

Sizi de ZUMBA partimize bekliyoruz :)