Ruhen, Bedenen Daha Sağlıklı Olmanız için
Keçiören'de Kadınlara ve Çocuklara Özel Spor Merkezi
Hamile Pilatesi
Hamilelik sürecinde ve doğum sonrasında pilates yaparak vücudunuzu formda ve güçlü tutarsınız.
Doktorunuza ve eğitmeninize danışarak kendiniz için en uygun hareketleri belirleyebilirsiniz.
Pilates egzersizleriyle annelerin doğum anında daha rahat olması ve doğum sonrasında da vücutlarının hızla toparlanabilmesi mümkündür.
Ağırlık merkeziniz değişeceğden oluşan bel ve boyun ağrılarınız gidermek için faydalıdır.
Vucutta oluşan ödemi atmanıza yardımcı olur.
Yapılan hareketlerle zamanla güçlenen rahim kasları, doğum sonrasında rahmin kendini daha çabuk toplamasını ve cinsel hayatın hızlı bir şekilde normale dönmesini sağlayabilir.
Pilates egzersizleri, konsantrasyonu, nefes alış verişini, hareket edişi, kuvvetli olmayı ve gevşemeyi kontrol altına alır. Bel ve karın kaslarını çalıştırarak, omurganın rahatlamasına yardımcı olur.
Tüm bunları ve vücudunuzun neler yapabildiğini PİLATES ile keşfetmeye ne dersiniz?
